苦瓜減肥的說(shuō)法并不完全正確，不一定會(huì)達(dá)到減肥的效果，相關(guān)的研究表明，苦瓜可以起到降低膽固醇以及甘油三酯的作用，對(duì)高血脂是非常適合的，但并不等同于減肥的作用，苦瓜不宜過(guò)量食用，不然容易引起惡心、嘔吐等不適癥狀，并且胃并脾虛或者是大便秘結(jié)的患者應(yīng)慎食，孕婦*好不要食用。

苦瓜有減肥是有一定的效果的但是也不建議長(zhǎng)期的服用，苦瓜吃太多也是會(huì)對(duì)胃粘膜造成一定的負(fù)擔(dān)的，減肥的患者*好是能通過(guò)加以改善目前的飲食狀況和加強(qiáng)體育的鍛煉從而來(lái)達(dá)到減肥的目的，平時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。