你好，要改善皮膚暗沉發(fā)黃有斑，需要從改變生活習慣，調(diào)整飲食，正確護膚及選擇合適的醫(yī)療美容方法等方面綜合考慮，要戒掉吸煙和喝酒等不良習慣，因為煙草和酒精會使皮膚老化，導致暗沉發(fā)黃。其次，保證充足的睡眠，每天睡眠時間要達到7-8小時，這樣可以幫助皮膚修復和恢復亮澤。此外，要避免長時間暴露在陽光下，因為紫外線會導致皮膚黑色素的產(chǎn)生。

皮膚暗沉發(fā)黃有斑可以考慮采取醫(yī)療美容方法進行處理，比較常見的方法包括激光美白、微針美容、化學剝脫等。但在選擇醫(yī)療美容方法時，要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，并了解治療的風險和副作用，有需要的話可以在線咨詢或者是預約面診。