早餐吃燕麥片是可以減肥的。因為燕麥屬于雜糧，無脂肪，淀粉含量也很少，而且燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感覺到飽腹感，不容易餓，所以燕麥片對減肥是非常有利的。
并且燕麥片還能降低人體的膽固醇，促進血液循環(huán)，防止貧血，促進傷口愈合。經(jīng)常食用燕麥片，可以有效預防老年人的心血管病，糖尿病人也可以吃燕麥片。
減肥除了飲食結構合理以外，還需要多參加體育鍛煉，消耗及體內多余的脂肪，減肥效果才好。
燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食品，早上吃燕麥片是可以減肥的。燕麥含有的鈣、磷、鋅等礦物質具有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功效。還含有豐富的B族維生素，鋅，對糖類和脂肪類的代謝具有調節(jié)的作用，還可以改善血液循環(huán)、緩解壓力，具有不錯的減肥功效。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心
早上喝燕麥片是可以減肥的。需要減肥的患者要注意適當?shù)目刂骑嬍?，多吃一些具有飽腹感，但是提供能量比較少的粗糧。這樣既可以緩解饑餓，也不至于熱量太多。
另外要注意適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，燃燒脂肪，以達到減肥的目的。減肥要注意均衡營養(yǎng)，要得保證健康的前提下進行減肥。