病情分析：要達(dá)到減肥的目的,在飲食上要注意,做好控制,魚肉和蝦都是很不錯(cuò)的物質(zhì),減肥的時(shí)候可以少吃一點(diǎn),注意不要吃太多,平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜,對(duì)減肥有很大幫助。在減肥的時(shí)候不要吃高脂肪高熱的東西。
在減肥的時(shí)候,一定要注意管住自己的嘴,千萬(wàn)不能吃高脂肪高熱量的食物,雞肉、蝦、米飯、青菜不會(huì)引起肥胖,平時(shí)低脂、低糖飲食,一般都不會(huì)導(dǎo)致肥胖,要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以的,平時(shí)也要注意多喝水。
雞肉和蝦都是可以幫助減肥的，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑模梢猿浞值难a(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，不好吃，身體的健康狀況，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)顯著的效果。