你好，低脂肪含量的食品可以預(yù)防很多疾病，但并不能幫助你瘦身。真正讓你肥胖的是食物的熱量，蔬菜經(jīng)過某些處理后也會變成高熱量。有些東西小小一口就有幾百卡的熱量，以此為食，怎能不胖。因此應(yīng)該合理飲食，而不是僅僅吃低脂食物。
減肥不要貪吃低脂食品哦，美國康奈爾大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，吃低脂食品并不能達(dá)到預(yù)期的減肥效果，因為有些低脂食品熱量并不低。許多人認(rèn)為，低脂食品要比普通食品的熱量少約40%，但實際上前者只比后者平均少11%。
吃低脂食品并不能達(dá)到預(yù)期的減肥效果，因為有些低脂食品熱量并不低。其實減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動，合理控制飲食的攝入，加強(qiáng)有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。