平胸通?？梢酝ㄟ^健身豐胸。但是過程可能會比較緩慢，需要長時間的堅持健身，不達到豐胸的作用，而且由于每個人的體質不同，豐胸的效果也會不一樣。
如果自身的胸部比較扁平，通過醫(yī)美的方式，刺激脂肪填充或者是假體隆胸來改善。自體脂肪隆胸的主要原理是選取腰部、腹部等等部位的脂肪顆粒，進行提純后，移植到胸部的區(qū)域，使胸部變得更堅挺。整個過程不需要太長時間，大概50分鐘到90分鐘即可完成，而且也能讓填充效果非常自然，看不出是整形的狀態(tài)，因此許多人采用后都比較滿意。再加上自體脂肪的生物相容性高，成活率也很有保障，也可以避免各種負面癥狀。不過在填充自體脂肪時，要注意控制好劑量。假體豐胸手術主要是在愛美者的胸部做切口，然后將假體植入胸部內，能夠起到讓胸部變得更加豐滿的效果，如果愛美者需要做假體隆胸手術，選擇到當地比較正規(guī)的醫(yī)院，通過正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，對于假體隆胸手術的技術掌握比較全面，根據愛美者的胸部具體情況制定個性化的手術方案，后的效果會更加令人滿意。
胸部增大，胸部形狀不好看，可以改善適當的運動。當在運動時，應該穿合適的運動內衣，否則會導致變形和胸部下垂。如果胸部平坦或者胸部形狀不好，可以做相關手術，比如隆胸手術和矯正，去正規(guī)醫(yī)院檢查胸部情況，按照醫(yī)生的指示做相關手術。手術后穿合適的內衣，不要穿有鋼圈的胸罩，避免擠壓和碰撞胸部，一個月內不要在手臂上做大運動，以免造成口和感染。
如果女性患者長期堅持胸部運動，有利于保持胸部飽滿的形態(tài)，繼而起到豐胸的作用。在日常生活中經常做擴胸運動，可以使胸大肌更健壯豐滿，達到較好的視覺效果。長期堅持健身可以改善體形，一方面能使體魄更加健康，另一方面可以形成漂亮的曲線美，因此長期堅持不懈進行健身運動可以豐胸。
健身運動可以消耗多余脂肪，也可以重塑肌肉線條。過瘦的體形并不美觀，而具有肌肉線條的曲線美才是女性美的表現。希望每個愛美的女性可以通過飲食控制，以及長期堅持健身運動，獲得漂亮的曲線美。