在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。

如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬跡脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。

第（一），如果咬肌大，我們就可以進行瘦臉的注射，打一次針大概可以維持半年時間。

第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。

第三，比較復(fù)雜了，如果骨頭比較大，就需要進行削骨的手術(shù)，就需要求美者，到醫(yī)院進行詳細的咨詢。

快速瘦臉的方法有:

1、面部按摩、熏蒸，促進面部血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的排泄，達到瘦臉的功效。

2、多吃冬瓜、獼猴桃、蘋果、櫻桃、木耳等食物，補充維生素及各種礦物質(zhì)，促進胃腸蠕動有減肥瘦臉的功效。

3、每晚貼服面膜以補充面部水分，促進新陳代謝，有助于瘦臉。

4.積極參加各種體育鍛煉，比如跑步、跳繩、練瑜伽等，達到減肥瘦臉的功效。