改變乳暈大小的另一種方法是通過鍛煉和調整生活方式來改善乳房的外觀。脂肪在乳暈周圍的積累可能導致乳暈看起來較大。通過進行適度的鍛煉和保持健康的飲食，可以幫助減少脂肪積累，并改善乳房外觀。

還有一種方法是進行乳暈的填充。這種方法通過在乳暈周圍注射填充物來改變乳暈的大小和形狀。填充物可以是自身脂肪或是乳暈周圍的其他填充物。這種方法是一種相對較新的技術，可以實現(xiàn)乳暈的立體重塑。