黃米在減肥的時候是可以吃一點的，而且熬黃米粥，其實對減肥是比較有好處的，主要是因為黃米這種東西它能夠健脾除濕，所以有些人出現(xiàn)肥胖往往是濕氣導(dǎo)致的，這種情況下吃一點黃米粥當(dāng)然就有利于瘦下來，而且還能夠起到很好的美容的功效，所以黃米這種東西是可以減肥的時候吃。

你好，單純的依靠吃粘黃米是很難達到減肥效果的，粘黃米可以潤滑腸道、刺激排便，所以在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍且膊豢梢猿远?，減肥*重要的原則就是要控制進食的總熱量，同時要積極的進行體育鍛煉，想方設(shè)法的都消耗一些熱量，只有當(dāng)消耗的熱量大于進食的熱量，才能夠真正的讓身體瘦下去。